Tortoise Bar

英国園芸日記

2018-12-25から1日間の記事一覧

トレーニング第1週目

今回からバーチャルトレーナーを使用してのトレーニング開始。 火曜日 速めのラン 9キロ 水曜日 速めのラン 9キロ 金曜日 自分の好きなペースで8キロ 日曜日 ロングラン 5:45から5:31くらいで 16キロ 日曜日はクリスマスディナーから戻ってきてからの…