ひゃー、昨日のロングラン、心拍数が途中からずーっと200になっていた・・。 そりゃきついはず、よく最後まで頑張ったな。これでまた少し心拍数が下がることを期待したい。 さて・・甘酒です。 結果から言うと、時間切れで5時間プラスで保温をやめました。寝…

急遽Vetに行ってのみ取りの薬を取りに行くことになったため、時間の都合上ハイドパークに行ってラン。 今日は、OMM2枚重ね。気温６度と寒くはなかったが、着いたら結構な雨でこれで２０キロ走るのはつらいなー。 が、運よく止んでくれて、後は走るのみ。 結…