火曜日に走る予定だったが、目が覚めたら疲労が抜けていないのがわかったので中止。 今朝は明らかに心拍数が下がっており、こんなに違うのか～と実感。 やっと、ノンストップで9キロ走れた 涙 平均ペースも5：‘17と、ヴァーチャルコーチの指定ぎりぎりのペー…