金曜日：インターミッテント。 遅し・・はあ・・。4：30切るのがやっとというていたらく。 終わったら足ががくがく。弱い。 霜が降りて空には星。ロードと私だけ、他にはなにもない。 今、走ることだけを考えて走る。それが答え。心拍数が高かろうが、ペース…