ハーフを5：30ペースで終了＠リージェンツパーク。 コーチの指定上限で終了。 余裕持って・・とはいえないなー。１回ブレークも入れてしまったし・・ しかも心拍が真っ赤。平均180超えだから、この調子で走ったら30キロ過ぎでつぶれるよな。 が、大大大進歩…