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Ne te habeat fiduciam

2019-03-25から1日間の記事一覧

9月のハーフで1時間45分

真面目に実現したいと考えています。 そのためには、ハーフの7割くらいを、4:50くらいで走らないといけない。 ということは、13キロくらいは4:50で走れないといけない。 ということは、10キロは、47分台に確実にできないといけない(白目) ということは、5…

目標まであと5秒・・

あと5秒なんとかならんかったのかーい!! 1:51:05だったぞ・・。 ペースをあまり気にしていなかったのと、追い込むタイミングを間違えた。 もっと早くからスパートしておけばよかったよ・・。 それでも、最後の3キロでペースアップできたのは上等…