2019-03-28から1日間の記事一覧

さてどうなる・・？

月曜日。出社しようと外に出て歩いただけで、左ひざ内側が結構いたい。やばい。ストレッチを大量に行い、サロンパスを張る。内転筋と大腿四頭筋ががっちがちであった。火曜日。痛みはだいぶ軽減された。ストレッチの効果は高い。今回はスポーツマッサージ…