昨日。何もしないのも、と思ってエクササイズバイクで20分アップ+タバタ。 終わったら軽い頭痛。 今朝。7キロ程度速めのペース走をやるつもりが、だるい。 筋疲労というより心肺の疲労か？ 早起きしてしまったのでとりあえず外に出る。 最初のアップで今日は…