晴天で暑くなりそう。食あたり気味なのか何なのかおなかが痛いので薬を飲んで出かけた。 今日も人が多い。できるだけ早く並んで前のほうで準備。1周目、明らかに体が軽い。今日のシューズはアディゼロボストン。足も軽い。2周目、さすがにきついがまだ大丈夫…

インターミッテントの後、右足の膝周りがちょっと調子が悪くなったので大事を取って休み。 木曜日はヨガに行って体をほぐした。 ヨガに行くようになってからの変化の一つで上半身・肋骨のまわりがよくふくらむようになってきた。この状態で呼吸を楽にしなが…