Tortoise Bar

Ne te habeat fiduciam

2019-06-22から1日間の記事一覧

やっと24分台に返り咲き・・の巻 パークラン220619

晴天で暑くなりそう。食あたり気味なのか何なのかおなかが痛いので薬を飲んで出かけた。 今日も人が多い。できるだけ早く並んで前のほうで準備。1周目、明らかに体が軽い。今日のシューズはアディゼロボストン。足も軽い。2周目、さすがにきついがまだ大丈夫…

スピードやるなら回数を少なく

インターミッテントの後、右足の膝周りがちょっと調子が悪くなったので大事を取って休み。 木曜日はヨガに行って体をほぐした。 ヨガに行くようになってからの変化の一つで上半身・肋骨のまわりがよくふくらむようになってきた。この状態で呼吸を楽にしなが…