13kmをとりあえず走る練習を行いました。 冬場は、はじめの3キロはアップと心得える。よってペースは気にしない。 今日はとにかく最後まで走り切るということが目標なので、ちょっときついかなと思ったらペースを下げるようにした。 またしてもキツネに喧嘩…