今日はジム。 ローイングマシンからのバイク20分。 全力でやったつもりなんですが・・心拍数が140台にしかならなーいｗｗ もっと追い込むにはペダルの重量を上げないといけないのかな～。 せめて160台を20分維持しないとTペースにならないよ。 タバタをやる…