先週のハーフががっかりだったので、今日は20キロ真面目に走ってみることにした。 ランの前にジムによってアップ。 ローイングマシーン、筋トレマシン1種、サイクルクランチ2セット、スイスボール1セット、なわとび その後リージェンツパークへ。 Mペース目…
これまでの体験上、最高であると思っているここのコーヒー。 むかしは中心部にお店があり、ロンドンでも指折りの店として有名だったが閉めてしまい、シティの一角でひっそりと運営中。 観光客など一見さんよりも、嗜好品にうるさくお金もあるシティの人々を…
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