2019-12-17から1日間の記事一覧

Day1 　Mペース走導入

MC星2020トレーニングジム

今週はずーっと雨の予定。だからトレッドミルしかない。日曜もクリスマスランチだしまた新たに風邪もひきかけるし体調最悪の月曜日を経て復活！久しぶりにジムへ。ウォームアップにいつものローイングマシーンと上半身のマシンを1個やってからスタート。 …