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Ne te habeat fiduciam

2019-12-25から1日間の記事一覧

Week2 Day2 インターバル

お天気が良くて気持ちいい。道が少々凍っています。 アップ1キロ・・をやらないと指定のペースまで上げられないのでゆるく走ってからスタート。 指定のアップ2マイル ~5:39以内 これが結構きつい。やっぱり昨日のトレッドミルはペース上げて走れていなかっ…