Tortoise Bar

英国園芸日記

2019-12-29から1日間の記事一覧

Week2 Day6 ロングラン

今日は9マイル。下限が5:48。 結果は5:38平均。 Runtrixはアメリカのプログラムで距離はマイルが基本。ただ私はいまだにペースはキロが基本。マイル5:38で走れたらかなりすごいww 9キロでジェルを取るために止まった以外は、なんとか頑張って走り切った…

久しぶりにヨガ+クリスマスプレゼント

やっぱり疲労が結構あるようで、太ももが張っているので様子見でヨガに行くことに。 久しぶりに行ったら気持ちよかった~。 年末、土曜8時からでも満席。唯一の男性インストラクターのクラス、人気がある。 スポーツ経験者が多めのようでメニューは優しくな…