今週は週4回でいいのですが・・ コーチからも今週は自分に優しく！ とのことだ。そのわりにはそれぞれの練習は優しくないけどｗｗ 先週のストラバの結果を見ると、ボリュームに対して数字が積めてなかった。 たかだか16キロのロングランが完走できなかったし…