3日も休んだので元気いっぱい！ すっきり。 このパターンいいのかもしれない。3週間限界まで頑張って、4週目でしっかり休んで心身共にエネルギーを蓄える。 ジムに行きました。週5回も走っているとどうしても通常のトレーニングがおろそかになる。腹筋が弱っ…

休憩してみて初めて分かる疲労ぶり。 しかも、左足の甲が腫れていることに気づく。時々変だなと思っていたんだけど、うっすらと内出血のあともある。 放置すると疲労骨折・・ということもありうるので、とりあえず腫れが引くまではお休みすることにした。 お…