走るつもりでしたが・・外は氷点下で道が粉吹いたようになっており、窓も凍る始末。 無風で月が美しい。意外にこういう夜は寒く感じないものだ。 予定を変更しジム。今日も軽めでちょっとだけ。 ローイング。 動作を変更。できるだけ速く戻る。骨盤を動かす…
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