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Ne te habeat fiduciam

2020-02-19から1日間の記事一覧

Tempo Run 11.2キロ

あら? よく見たら1マイル足りなかったww 設定を間違えて最後のクールダウンを2マイルにしてましたが正しくは3マイルでした・・。本当はクールダウンで設定ペースで走ることが最も重要なんだけど、仕方ない。 2マイルー5:28~5:49 3マイルー5:00~5:18 …