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Ne te habeat fiduciam

2021-08-15から1日間の記事一覧

10Kトレーニング 2週目

いやー、これゆるくていいわww 週4回走ると言えば聞こえはいいが、1回あたりの実質ランは10分! 日曜日は「ロングラン」それでもわずか30分。 ウォームアップとクールダウンを入れても大体4~6キロくらいしか走らないことに。 しかも全部Eペース(6分半か…