いやー、これゆるくていいわｗｗ 週4回走ると言えば聞こえはいいが、1回あたりの実質ランは10分！ 日曜日は「ロングラン」それでもわずか30分。 ウォームアップとクールダウンを入れても大体4～6キロくらいしか走らないことに。 しかも全部Ｅペース（6分半か…