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Ne te habeat fiduciam

2021-09-13から1日間の記事一覧

10Kトレーニング6週目

この週は天気が良く最後の夏を満喫。 トレーニングも半分終了。 近所を散策したり、アランデル城に出かけたりと歩き回ったのでEペース走は1回休みで今週も週3回。 ゴールペース走 ゴールペースで5分、つなぎ3分を4回繰り返す。 5:15前後の走り方をやっと思…