アシックスのプランが使えなくなったのをきっかけに、今回は有料トレーニングプランを使ってみることにした。
以前の私のブログのときから愛読しているTomoさんの記事
を見て、かなり便利そうだったので55ドルを払い申し込んでみた。あれ?記事では50ドルだったのね。値上がりして55ドルになってた・・。およそ42ポンド。フルマラソン1本に出られるプライスです。
週3回が私の練習の基本なのでありのままを記録し、月に150キロ走るのがこれまたマックスなのでその通りで申請し、8月の10キロと先日のハーフの結果を入力したところ予想の結果はなんと4時間超え。えー??
確かに1:50ってのは平均5:14、こうやってペースで見ると遅いわな・・。たかだかハーフでこのくらいのペースしか維持できないのだから。
レース前に3本(ハーフ2本と10キロ)トレーニングレースを入れているので、それをスケジュールに入れ込んだところ、3:54から4:01に予想タイムが上がった。ほほう。これなら現状通りかも。
予想タイムはこれからの実行結果によって変動していきます。今回の目標は45分切りなので、その数字が出てくるように頑張ります。
これまでのアシックスとの違いは、ゆるめ(Conservative)にしたにもかかわらず、週4回走らないといけない。しかも、毎月150キロ走れという、弱足の私にとっては厳しいプランだ。まあ、ジョグの日は適当にさぼる予定ですww ポイント練習さえ死守できればあとは手を抜けばよい。
アプリはないけど、ストラバと連携しているため、ストラバはガーミンと連携しているため、あれ・・? 笑、つまりガーミンコネクトにデータを上げれば自動的に結果がこのプランにも反映される。いちいち入力して・・の必要はなし。
とはいえ実際にトレーニングがスタートするのは12月中盤から。私は16週間を選択していますが12週間も可能。それまでは暇なので、怪我しない程度に走力を維持しておくことに。