心拍数さらに下がる

５４になった。

昨日の疲れであまり走れず。1キロ走って休む始末。しかも設定の5：16以上に届いたのが最後の1キロだけ。やれやれ・・。

走り始めて心拍数がスパイクするのにまだ耐えられない状態。

これはいずれは慣れる。

あとはまだ筋力不足かなあ。腹筋が抜けてしまっているのを感じる。

本当は今日はランオフしてもいい日の設定であったので、まあよしとする。

アップを入れて6.8キロ、最後の1キロで間違えてあと200メートルでガーミンを押してしまったのが残念。