気楽なマイペースラン。
30キロ走った割には疲れていないほうかも。とはいえ、走り出してみると体が重い。
それにしても暖かくなったなあ・・。
しかしキロ7分とかだと本当に進まない。まあ無理しないように、ぽくぽく移動していたが、これはこれで効果あるのかもしれない。
7キロくらいでトイレに行きたくなったので一旦帰宅。すでにこの時点で５時半だったので、残りは大急ぎでペースアップ・・といってもレースペースまでしか上がらず。
やっぱり疲れているな。終わったころにはすっかり明るくなっていた。
すでに桜も、場所によっては満開だったりする。今年は春が来るのが早い。
今日はスーパーフィートを抜いてゴースト１０で走ってみたらちょうどよかった。
でも、昼頃からアキレス腱がちょっと痛くなった。どうなんだろう・・。また着地が前過ぎたのかもしれない。
今回のトレーニングも残り少なくなってきた。次回、ハーフマラソンでも使ってみようかな。フルよりも安いしね。それには、今週末のハーフでの結果が大事。今シーズンの自己ベストがでるよう、前回の54分よりも速く走ることが目標だ。フラットコースを周回らしいので、期待できるかもしれない。
明日は12キロのTペースラン。できるかなあ。
