昨日、1か月以上ぶりにぷぐ子と散歩に出かけた。
いい加減ヒートは終わっているのじゃないかと思っていたが、夫と娘がもし何かあったらどうするとうるさいので、長らく庭のみで過ごしてきた。
久しぶりの外でぷぐ子もうれしそう。これでまた楽しい散歩が再開できる。
公園で犬たちに出会ったが、特に興奮する様もなかったので完全に終わったと見える。
地味なようだが、犬との散歩で12000から15000の歩数を稼いでいたので、これにプラスしてランニング、その他で地道に基礎代謝を上げることができていた。
レースで最後まで粘れたのもおドッグ様のおかげであろう。
公園で軽く流してみた。
その後、左足首周りが少し痛くなったので、やはりまだランニングは難しいかな・・？
でもまあ、スピードを上げないことと、坂道を通らないことを条件に、今週からはぼちぼち、３～5キロ程度ゆーっくり始めて見るつもりだ。
