朝娘とプール。
100メートルも泳いだかどうかというゆるゆる水泳 笑
でもさっぱりしてとても気持ちが良かった～。
30分でさっと終了。
午後はホットヨガ。ヨガは・・レッスンを受けてから10年以上になる。
ホットヨガをやるのは初めて。
ところどころきつい動きもあったけど、全体的にはゆるい感じ。
でも暑い！37度のなかでやっているのでだらだらに汗をかく。暑いからあまりに激しい動きをやると危険なのかもしれない。
運動そのものとしては、やらないよりはいいかも・・って感じかな。筋肉痛になどなりそうにもない。しかし、汗をかきにくい冬こそ役に立ちそうだ。何しろ近いし、思い立ったら予約がすぐにできるので便利。
シャワーもあるし、シャンプー等も備えてあるので持っていく必要がないのもいい。
今週はこのあと月曜日、水曜日、木曜日、金曜日と4日もいれてしまった・・
まあお風呂がないのでそのかわりもある。
運動にはならないが、汗かくのは気持ちがいいし、アクティブレストにはぴったりだ。
90ポンドのチケットを買って、週1回は行くことにする。
