ジムに行くつもりでしたが・・生理がひどいので中止。
かわりに朝のヨガに行ってきました。今日はなんと無料。ときどきこういうのがある。クラスの参加者が少ない時など、5ポンドのデポジットを払ってクラスに出たら返金してもらえるというしくみ。返金してくれなくても5ポンドなら普段より安いしね。これで初参加者を集めて定期的にクラスに来てくれれば・・ということなんだろう。
無料のせいか早朝から満席。そして初心者がほとんどだったので内容も易しかった。しかしクラスが満席のせいか普段より暑くて発汗がすごかった。体を温めるだけでも楽になるのでちょうどよかった。
クラスの後は無料のケーキとお茶、10分間の無料マッサージ、ヨガウェアの展示があった。ケーキはローカルのカフェからオーダーしたそうだが意外においしかった。
出血が多いのでちょっと不具合気味。ひさびさにChiRunningの本など読んだりして、雨だし、ゆっくり過ごしている。腹圧もあんまりかけないほうがいいのでジムにもいかないほうがいいだろう。
明日は・・電車が運休で市内へ出られないので、トレイルに行って20キロ走るか、まあ無理しないで体調次第で決める。
