今週は週4回でいいのですが・・
コーチからも今週は自分に優しく! とのことだ。そのわりにはそれぞれの練習は優しくないけどww
先週のストラバの結果を見ると、ボリュームに対して数字が積めてなかった。
たかだか16キロのロングランが完走できなかったし、これはそろそろ休むべきだ。
というわけで今週は4回を3回に減らす。もしかしたらもっと減らすかも。
距離を減らすとかも考える。
ただし週末のロングだけは必ずやる。
必要な負荷をかけられない練習を続けるのは無駄だし、できないものはしかたない。
故障が一番怖い。今回やってみて同じボリュームをもう1回秋のフルでやってみるという手もあるし。
ぼちぼちいきましょう。