さて本日
まあまあまともに走れたんだが、心拍数がｗｗ 最大176・・
E～Mペースにかけてだから本来ならせいぜい上がっても160台どまりってところ。まだまだ体が慣れていないようです。終わったら汗だくだし。
しばらく最大心拍数も調べていないし、また地獄の計測大会やるかな・・
今月に入ってから安静時心拍数が激下がり。50台前半、40台に落ちるときもあり、徐々に効果は出てきているみたい。ちなみに低血圧。通常の血圧は上限が100を超えることはありませんｗｗ低血圧だからこそ、走って心拍数を上げてやらないと体がさびついてしまうのです。
もうずーっと歩いたりキロ7分ジョグだったりしたので移動が異様に早く感じられた。もはや花とか見ていられないレベル。
キロ5分台に戻ってきてほっとした・・。少しずつ心肺を慣らしていこう。
うちの夫は1階で仕事をしており、まぬ犬どもはその隣や足元で寝ていたりする。
それでZoomでの打ち合わせが立て込んでくると部屋を追い出される。声に反応して吠えたりすることがあるので。
今日はぷぐ子が何かのきっかけで吠えてしまい、それに反応した誰かの犬が吠えだして、Zoom越しに合戦状態となったのが笑えた。
雨が激しい。せっかくのバラも今日の雨で痛んでしまうなあ。
バックガーデンで咲いたラベンダー。こちらは鉢植えで、土の質が良いので育ちの差が歴然。やっぱり土だよなあ・・。
