お天気が良くて気持ちが良い。
ランチタイムに急いでラン。今日からキロ6分を見ないように努力。
最初はアップだからいいとして・・
休んでもいいからキロ6分を必ず切るのが目標。この程度でもキツい。道は長いぞ
最後がやたら速いのはトラックで400メートル2本+200メートル1本にわけたため。
本当は1キロ全力にするつもりだったがとてもじゃないが持たなかった。まー劣化してますこと・・
だがしかし、このトラックの後のダウンジョグが軽い! 足が軽い!
スピード練習しているとき、そこには自分とロードしかない。最近のいろいろな複雑な気持ちが消えて、今、足を運んでいるこの瞬間のみとなる。
ストレス解消には瞑想とかいろいろあるが、やっぱり高強度の運動が一番だわ。めちゃくちゃ気分が良くなった。
まっ、しかしこの程度のペースではまだまだっす・・しかも今回、1キロごとに休んでるしww
5キロにフォーカスして調子を上げていきましょう。
ちょっと土の道を通ったらぐずぐずであった。週末にトレイルに行くつもりだったが泥まみれになりそう。日にちをずらそうかなあ・・。