あっという間に時間がたちますね～。
今週は忙しすぎてへとへと。
金曜日の夜は夕飯もそこそこに寝てしまった。
途中で目が覚めて、何かがドアに物が当たる音がする。お化けでもいるのか？
と思ったらですね・・
夫と娘がまぬ犬どもをつれて散歩に出たら、カギも携帯も忘れており、ドアをたたいてもベルを鳴らしても私が起きないので、2階の窓めがけていろんなものを投げていたのだった 爆
さてトレーニングです。
1日目、2日目はそれぞれいつものドリル。ピッチを上げるのと、歩きからトップスピードに載せる練習。
2回目は、上記に加えて400メートル4本が追加になった。キロ5分切っているのに遅いと言われるのはなぜ？
と思ったら、4：20～4：40で走る設定だったらしい。かなりくたびれていたのでろくに見てなかった。まあいいでしょう。
3回目の日曜、これがいつも気が重いのだが4分または800メートルレースペースと30秒レスト。
今週はなぜか距離が飛躍して4マイルに・・。
が、もう走り出しからして不調。トラックにつくも、全くスピードが上げられないので、きっぱりあきらめてジョグでいつものウォールドガーデンに行って、初冬の庭を見てきた。黄色コーナーにミモザの木が植えられていた。バラもほぼ終わって一部は剪定されていた。
この時期でも、きれいな植物があるかどうかを見たかったのだが、基本的には難しいようだ・・
そのかわり、トピアリーや、大きなオベリスクなどの構造物があると引き締まる。
そしてこの後体調を崩して寝込んだ。寒いのは苦手～。忙しすぎたのもある。ぼちぼちやろう。
