久しぶりに19キロ走ってみた。 とはいえ、５キロごとに給水で休止。ちゃんと練習していればこのくらい普通に走り切れるのだけど、ここ数か月の精神的疲れからまだ回復できていない。 今日はトレーニングというより疲れを取りたいと思って出かけた。 そして前…