52分29秒でございました。 ピーキングして本物のレースなら50～51分くらい、5Kだったら24分台ってところかな。 風邪が治ってなくて鼻が詰まって走りにくかった・・ しかも痛恨の9キロ目。ここで気合を入れようとルートを変えたら逆効果でだれちゃったのだ・…

先週出られなかったハーフマラソン、来年こそは出てみようと思って、2022年の申し込みを見てみたら、なんと!! 値段が2倍になっていた。 これまでハーフは安いものだと20ポンド以下のものさえあり、大体22～25ポンドくらいだった。 それがいきなり50ポンド越…

来年のロンドンマラソンの抽選申し込みが今日で締め切りになる。 ここ数年、毎回申し込み最大数を更新し続け、1度も当選したことが無い。Good for Ageで出たのが2018年にあるだけ。 来年10月のレースはもう決まっているのだけど、もしロンドンに当たったら、…

昨日フェリシアかな？ と思っていたバラは、ペルルドールなのかもしれない。 あれがティーの香り？ よくわからない。 ペルルドールはこちら。菊の花のような咲き方をしているところが似ている。 himenobaraen.jp たまにはオフィスでも・・と思ったのもつかの…

さてイギリスのスポーツ事情はというと、7月中旬からジムが再オープン、まもなくプールも解禁になる予定。 そして大型スポーツイベントを開催するための指針も発表されたのだが、それを読む限り運営への負担は計り知れない感じ。 大きな変更点として、目につ…

タイムは1時間58分ぎりぎりと、やはり体調の悪さを感じるレースであった・・。 この高速コースでこれだけ遅いのだからなあ。しかも前半10キロ52分なので、このペースを維持出来ていたら軽く50分切りはできるペースであったのだが・・。 ただ自分一人で今日ペ…

日曜日のハーフの証拠だ 笑 ところどころ遅くなっているのは登り。ここでもう少し頑張れたらタイムが違ってくるのだが・・。 体感って当てにならない。おなかが痛くてもはやガーミンを全く見ていなかったのだがこの最後の3キロ、フラットだったとはいえ自画…

前回（去年）より30数秒縮めてのゴール。やっと久しぶりに50分切れた・・。 ※追記。データをちゃんと見たら、なんと最後の3キロも5：10切って走っていました。 すごい。あんなにおなか痛かったのにペースが落ちていなかったんだ。登り坂でペースが大きく落ち…

いつものロイヤルパークの10Kレース。 土曜日にジムに行って体をほぐしておいた。ローイング+サイクリング（インターバル）で合計20分、そのあとほとんど負荷をかけないマシンを少し、これは動きをよくするため、刺激入れです。 そしてスイスボールを使って…

3月下旬にハーフマラソンで走ったコース、今日は10マイルレースで走ってきた。 ぴーっ 泣 距離が短いのだからもっと速いペースで終了しようと思っていたが、5：20でしか走れなかった・・。撃沈もいいところ。 最初のほうはいいのだよ。8キロくらいまではジム…

公式ラップを見ると、ハーフの通過時間が1時間57分6秒、後半が2時間35秒と3分差、これはもうイーブン、本当によくできました。 そして今朝10時にリリースされた2020年のレースもさっそく申し込みました。 特別割引5000人枠は、夕方4時にはすでに半分埋まった…

気になるダメージは、左足首は意外にもよくなりつつあり、右足のふくらはぎ下側にまだ筋肉痛。これはレース中も感じていたところで、時間がたてば治るタイプ。 が、結局一番ひどいのは例の左ひざ内側のようだ。昨日よりもあきらかに痛くなっているので、これ…

そんな1年先のことなんて・・って話ですが、来年もまたMC星に行こうと思いまして、 ホテルを予約してしまいました。今回と同じところww まだ、レースの申し込みも始まってないんだけどね・・また同じロケーションのところがいいと思って、すぐに探したのです…

木曜日までに荷造りしておくべき。 金曜の夜にあわててやったので、寝るのが遅くなった。ホテルでは熟睡できないから、金曜日の夜くらいは早く寝て、睡眠をためておくべきであった・・。 今回の装備ですが、2017年とほぼ同じ。 サングラス（スモークレンズ）…

3時間57分で走りきれた。 実質のトレーニング2か月。しかもトレーニングについていけず地獄の2月、ロングランも最後の30キロランも不発、4時間切れるかどうか不安だったが、だんだん上向いてきているのを感じていたので、計画を立て頑張ってみた。 そこへき…

あと５秒なんとかならんかったのかーい！！ １：５１：０５だったぞ・・。 ペースをあまり気にしていなかったのと、追い込むタイミングを間違えた。 もっと早くからスパートしておけばよかったよ・・。 それでも、最後の３キロでペースアップできたのは上等…

4月頭のフルマラソンに向けて、調整用のレースを決めなければいけない。 この時期、すべてのハーフマラソンがロンドンマラソンに向けて設定されるので、タイミング的に微妙に間に合わないものが多い。 ３月のレースは何とか決まったが、２月のハーフが決まら…