今週は・・火曜日にジム+ヨガ、水曜にちょっとジョグ・・と思ったら調子が上がらず3キロちょっとで撤退。休んだほうがいいとそのまま土曜まで全休。 金曜日あたりから調子が回復したのを実感。このくらいの追い込み度がやっぱり身になる感じ。スピード系だと…

晴天で暑くなりそう。食あたり気味なのか何なのかおなかが痛いので薬を飲んで出かけた。 今日も人が多い。できるだけ早く並んで前のほうで準備。1周目、明らかに体が軽い。今日のシューズはアディゼロボストン。足も軽い。2周目、さすがにきついがまだ大丈夫…

ぐむむ・・パークランでワースト記録になってしまった。 ガーミンで25：59、多分公式だと25：57とかだと思う。 まず、今日は史上最大の人出であった。最初の混雑がひどくて、はじめの1キロで5：20とかかかってしまった。これはもう仕方ないのだが、すっかり…

悲願のシャワーが完成 涙 さすがに5月に入り気温も上がり、ランの後体を拭くだけでは無理になってきたので助かった。バスタブの設置予定は多分6月過ぎてから・・。 これで心置きなく練習できますよということで、久しぶりにパークラン（５Kタイムトライアル…