Tortoise Bar

Ne te habeat fiduciam

ハーフマラソン

沈、トレイルハーフマラソン・・

このコース走るの3回目なのですがワーストでございました・・1時間57分もかかってしまった・・Mペースより遅い・・ぐぬぬ・・ 最後の登りは歩く始末。 考えられる原因: その1 体調不良 風邪気味、前日から腹痛。当日も腹痛。薬を飲んで抑えた。 その2 コ…

ハーフマラソンでコースレコード

前回(去年)より30数秒縮めてのゴール。やっと久しぶりに50分切れた・・。 ※追記。データをちゃんと見たら、なんと最後の3キロも5:10切って走っていました。 すごい。あんなにおなか痛かったのにペースが落ちていなかったんだ。登り坂でペースが大きく落ち…

坂トレーニングで刺激入れ

日曜日はどうもぱっとしない天気のようですが・・ 調子を見るため5キロほど走っておいた。 3キロアップのあと坂道ダッシュ4本。 非常に調子が良くなっていると感じた。ペースが速くなったわけではないけど、今までと同じペースで体に余裕がかなりある。 坂を…

いろいろお初のハーフマラソン

結果からいうと平均5:19、50分は切れてないしタイムとしてはまあ平凡ですが、 16キロまで予定のペース5:15で走れたので合格。 最低13キロ、15キロまでは頑張りたいと思っていたので上出来かと。いい練習になりました。大体先週の日曜日には、5:20でも20キ…

きつすぎるハーフマラソン・・の巻

水曜日に新しいシューズの誘惑に負けて走ったが、それ以外は当初の予定通りヨガ3回やるにとどめていったんリセットしてみた。 が・・・ 今回初めて出たこのレース。コースをろくに調べなかったのが敗因。 これまでのハーフの中でも屈指のきつさだった・・。…

目標まであと5秒・・

あと5秒なんとかならんかったのかーい!! 1:51:05だったぞ・・。 ペースをあまり気にしていなかったのと、追い込むタイミングを間違えた。 もっと早くからスパートしておけばよかったよ・・。 それでも、最後の3キロでペースアップできたのは上等…

意外と走れてビックリのハーフマラソン

ちょっとびっくりな結果。正直言って2時間切るのも厳しいと思っており、なんとか5:40を超えることのないように走ろう、と思ったのですが・・・ 結果は54分ちょっとでもう少し頑張れば53分。さらに、終わった後もすごく余裕があって、まだ走れるくらい。…

久しぶりのハーフマラソン

4月の頭に1本走って以来。 今年の夏は練習を控えていたし、9月中旬ごろまでは精神的なプレッシャーもひどくて、今回は55分切れればいいかなという予想でした。 朝起きたらのどが痛く頭も痛いので、棄権しようかと思ったがコーヒーを飲み、痛み止めを飲んだ…