Tortoise Bar

Ne te habeat fiduciam

トレイルラン

Day5 2時間歩いた Day6 休み

さて土曜日 いつものウォームアップ 今日はカモメは来なかった。 昼ごはんの後2時間歩いてみた。 結果は11キロちょうど。 いや―やっぱり歩くって遅いわww 8時間は歩かないと42キロ終了しない。 もっともそこそこアップダウンありトレイルありのコース。 ロ…

調子のよい7K

雨上がりの奇跡的な光線。 最近とても調子が良い。足が良く回転する。坐骨周りも今度こそ本当に治ってきたようだ。 この調子で6月は距離を伸ばしていく。

1万年の森で

今日はロンドンマラソンの日なので、それにちなんで26キロ走。 いつもの不整地を抜けて、今日は坂を上ってこれまでいったことのない御年1万年の森を目指す。 途中の道がまたしても激坂。これまたいいトレーニングになりますな。ロードバイク率高し。 地元の…

今日もトレイルをジョグ

今日もトレイルを中心にぐるぐると。 昨日行けなかったほうの道に行ってみると、これまたこんなにきれいなトレイルがあったのかとびっくりでした。小川沿いの道。 その後公園を抜け屈指の高級住宅街へ。登りがきつい・・。 高級住宅街は大体丘の上にあり、車…

今日から復帰の16キロラン

花粉症の薬を飲んだら通常どおりになったので今日からランニング再開。 それにしてもBBCは行き届いてますな・・ なぜ小麦粉が今ないのかとか、旬のトピックがすぐに上がってくる。 www.bbc.co.uk 半袖とランニングショーツで出発。 1週間休んでいたので体が…

緑地をぐるっとつないで26キロ

イースターに入りました。 金・土はお休みしてゆっくり過ごした。オンラインデリバリーが届き、生鮮食品以外は相当な備蓄ができたので、当面買い物は必要なくなった。 また新しいフリーザーも注文し、ガレージに設置予定。これで冷凍できるものを増やしてお…

トレイル17キロ=土日で42K

可能な限りやってみようと出発。 やはり疲れが・・右ひざ内側や左足の付け根が不調。 しかもシューズがトレラン用のカスケイディアで、ロードを走ると固すぎてしんどい。 我慢していつもの不整地でゆっくり走る。 7キロ走ってみてダメだったら引き上げるつも…

100マイルランナーはレース前日に何を食べるか

短期間限定でYouTubeで公開中。 Unbreakable-スコット・ジュレクが打ち立てたウェスタンステイツ100マイルの記録を破るのはだれか? 10年前の話なので、今だともう珍しくもなくなったけど、10年前だったら、ジェルとか補給とかエイドとか、新鮮だったんだろ…

夏の終わりのトレイル・30キロ

三連休の最後、気温が高すぎるのでトレイルにて30キロラン。 いや・・ランというか暑すぎて、なるべく止まらないように移動したというのが正しいかな。 さすが連休、30分に1回の割合でヒトに出会う。いつもならメジャーな場所を除けばほとんど誰にも会わない…

心地よい午後のトレイル

娘が友達のバースディパーティに呼ばれ、待っている間に近所のトレイルを10キロほど走ってきた。 小学生でのパーティももうこれが最後・・。小学校も残すところあと2日。ナーサリーから数えると8年間一緒だった友達ともついにお別れである。 さて、この町は…

37kmの遠足にて

土曜日の暑さがうそのように気温が下がった日曜日。 お楽しみのご近所トレイルへ。今日はできる限り休憩しないことがテーマ。 いつもと少し違うコース取りをしたら、こんなところにこんな風景が!の発見がいっぱい。 有名どころのトレイルに行くのもいいけれ…

おひとり様フルマラソンww

30キロと思っていたんですが、調子が良かったのとトレイルがあまりにきれいだったのでフルマラソン分走ってしまいましたww 今日は、このエリアのトレイルコース(ガイドブックなどにも出ている)をなぞってみた。こっちのほうがはるかに良かった。絶景ポイ…

PロフトLove! の30キロプラストレイルラン

だいぶ寒くなってきました。8時頃家を出発して、この間写真を撮り損ねたSt Mary'sまでわざわざ行って、それから自宅近くまで引き返して森へ。 いや―最初から森に来ればよかった。しばらく来ないうちにすっかり秋。気持ちのいいことこの上なし。こんなにきれ…