今回は回数を週4から週3に下げた。 はじめのうちはランニングというより単なるドリル。 ピッチを上げる練習数本、歩きからトップスピードに移行する練習、1マイルを歩くのと走るのを交互に行う練習。 最後の歩くのと走るのを交互に・・ というのは、私の目標…

えーと・・出ることにしました。 もちろん、バーチャル。20ポンドとお安い。 実は5月中旬よりランニングをやめておりまして、現在も怪我の回復途上にあります。 一時期歩くのも支障が出るレベルとなり、すべてのプログラムをやめて安静にしていました。レン…

ローザンヌの花、2つ目が咲いた。 青い花を期待していたのだが思いっきり紫 笑 やっぱりジョンソンズブルーにしておけばよかったのかな。写真だけで選ぶとわからないものだね・・ 堆肥の種、白いカビが生えてきて完成しました。 昨日撒いたRoot Growはまさに…

仕事が立て込んでおりなかなか走る気になれず・・来週後半から時間ができるので、そこからはまた走りこんでいくつもり。 怪我は引き続き違和感はあるものの、枯れた感じになってきた。 表現が難しいのだが・・アキレス腱炎やITバンド（腸脛靭帯炎）などの経…

これは昨日の5月26日の話。 あっという間に開花。 これが本当に1番目の1番花。朝摘んだ時はつぼみに近かったのが、昼過ぎにはほぼ開ききる感じ。 そしてこの香りは・・ 私の大好きなレモンの匂い。うっとりします。昔東京で育てていたバラもレモン香だったな…

あまりこのようなケースはないと思われるので書いておきます。 サーチしてもぴったりくる事例が見つからず、一番近かったのが坐骨結節か、あるいは仙骨障害か。症状が始まってから4か月ほど経っています。 今回はランニングが直接の原因ではないですが、3月…