52分29秒でございました。
ピーキングして本物のレースなら50～51分くらい、5Kだったら24分台ってところかな。
風邪が治ってなくて鼻が詰まって走りにくかった・・
しかも痛恨の9キロ目。ここで気合を入れようとルートを変えたら逆効果でだれちゃったのだ・・バカバカ！ これがなかったら51分で回れてたのにな。
５Kのところがだぶってますがなｗｗ
このくらいのペースなら気合入れれば練習でも走れそうだ。
とはいえ、うへえ・・と思ってしまう強度ではある。10キロって長いよねえ 爆
今週は少しのんびりして来週から5Kのトレーニングに入る。
次は少しハードルをあげまして目標24：50。
またロックダウンになってしまいそうなんだが、1回くらいはパークランにも顔出すか・・。
