強風の日。 心拍数さらに下がって56。 とにかく速く走ることを思い出さないといけないのでやってみた。本当は1キロのインターバル5本なんだけど、きつすぎて効果がなさそうだから置き換え。 夏に下限を4：20に変えたので、はじめのうちはガーミンに怒られま…