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英国園芸日記

2019-04-26から1日間の記事一覧

レースからのリカバリー

ホットヨガを週4回やってみての感想。 これ、リカバリーを早めるのに役に立ちそうだ。 暑いから心拍数がそこそこあがり(160くらい)、きつい。でもそれは気温が高いからであって、運動レベルとしてはそれほどきつくはないので、故障さえしていなければフル…