これも、誤差はあるだろうし、数か月に1回単位でやれば、数字が変わってくる気はするが・・ やり方はこちら runnet.jp 3分走を3回繰り返す方式でやってみた。 20分ウォームアップの後トラックにてスタート。 ぐえー、きつい・・。 全力走3分3回はかなり苦し…