Tortoise Bar

Ne te habeat fiduciam

2020-09-28から1日間の記事一覧

最後のロングラン 15K

さて本日 15キロ走ってきました。 ペースを意識して・・といってもキロ7分台にしないとかその程度ですが。 はじめの1キロは、半分は歩いているので遅い。 これではハーフで2時間切るのも論外というね・・。 このくらいのペースだったら、本物のハーフのレー…