アシックスのプランが使えなくなったのをきっかけに、今回は有料トレーニングプランを使ってみることにした。 以前の私のブログのときから愛読しているTomoさんの記事 tomo.run を見て、かなり便利そうだったので55ドルを払い申し込んでみた。あれ？記事では…

今週のランは、ジョグを3回のみ。レースの次の日にゆるジョグをやったのは効果あった。金曜日のスポーツマッサージはJが体調を崩して急遽日を変えることに。もう５年くらいJに診てもらっているが、キャンセルになったのは初めてだ。Jが引退するときは自分も…