しばらく休んでいたので今日はジョグで。 22キロほど走ってきました。 今月は50キロくらいしか走れない模様・・。 今年1月に体調を崩した時以来の少なさ。ジムで補強トレーニングをしっかり続けているし、もともと休養の予定だったからまあいいでしょう。 で…

シューズを変えてみようか・・と考え中。 ここ3年ほどシューズはずっとゴーストで練習からフルマラソンまで基本同じシューズ。短距離～ハーフのレースの時だけボストンブーストを使っている。 今使っているゴーストがそろそろ変え時で、新しいモデルのゴース…