食べ過ぎでしんどい。今日もクリスマスランチなのでなんとか消化すべく早起きして無理やり走ってきた。 15キロジョグ。 身体が重くてEペースの下限にしかならない・・8キロまでは体が温まらないのでペースはもう何でもよい。 10キロ過ぎてからはちょっと真面…