朝4時半からジム。 人が多いぞ！ 新年だから新しい人が増えたな。それもそれなりに運動歴がありそうな感じの人ばかり。昨日は嵐で風がすごかったのだが、運動できなくて朝に流れてきたのかな。 一通りやったらあっという間に時間切れ。カーディオ系まで手が…

よく追及してみると、そうか！ と思い当たる。 足の甲が腫れたこと。締め付けていたせいもあるとは思うが、要は、つま先を持ち上げる走り方になっていたこと。 これは・・足を前に滑らせることでフォアフットになるというのを読みまして、ここの所試してみて…