平日は落ち着かず走れず。 日曜日に15キロ。これが、意外に好調。 5キロごとにジェルとってブレイク入れた。 最初の1キロは歩いてスタートしたから遅いが、それ以外はまともなペース。急坂で6分台に落ちてしまったところを除くと比較的安定して走れた。 今年…

12月中旬くらいまで忙しくなりそうで、あまりゆっくりできそうにない。 忘れないうちにガーデニングで今週やったことなどまとめておく。 ・アリウムの球根を植える 例の布のポットに6個、残り4個をフロントガーデンのローザンヌのそばに植えた。 フロントガ…