調子が上がってきたこともあり、やっぱり、もう少しランニング頑張りたいな・・。 60歳になるまでは記録が狙えないかしら？ 60を過ぎたら、例えばロンドンマラソンのGood for ageの資格がさらに下がって4時間10分以内になる。そこを目指して、60歳過ぎてロン…

5時少し前に外に出て見てビックリ、霧がすごい。 でも自宅前の直線道路だから走るには問題ない。 まだ細かい結果を見ていないが、最低ペースを上回って走れる回数も増えたし、最後のダウンジョグは5：３０で走れた。調子が上がってきた！ ＞後で見たら一番速…

血圧が劇的に低下中。安静時48とかになってきた。 今週は暖かくて気持ちが良い。昨日は、6キロ5：18くらいの予定だったが、きつかったので3キロでやめた。5：40にしかできなかったし無理なのだろう。 今日は、インターミッテントの予定だった。でもまあいい…