週末に35キロ移動してその調子で頑張る予定だったが、風邪ひいてしまい、土曜は天気が良かったが用事があり走れず。 今日も一日雨の予定だったが小降りになったすきにタバタだけでも・・と思って出たら、坂にちょうどついたところで土砂降りだよ・・。 前が…

今週のランは、ジョグを3回のみ。レースの次の日にゆるジョグをやったのは効果あった。金曜日のスポーツマッサージはJが体調を崩して急遽日を変えることに。もう５年くらいJに診てもらっているが、キャンセルになったのは初めてだ。Jが引退するときは自分も…

久しぶりに19キロ走ってみた。 とはいえ、５キロごとに給水で休止。ちゃんと練習していればこのくらい普通に走り切れるのだけど、ここ数か月の精神的疲れからまだ回復できていない。 今日はトレーニングというより疲れを取りたいと思って出かけた。 そして前…